自粛期間中も家にずっといるのも精神的に良くないので、近所の公園や運動場で主人とウォーキングやバスケなどの軽い運動をするようにしています。
今日は自然が恋しくなり、近くの湖までウォーキングに行ってみました。
自然の力ってやっぱり素晴らしい。風や水や鳥の声に耳を傾けるだけで、ストレスが少なくなる気がします。
情報を得る事も大切ですが、週に何日かはスマホなどのネット環境から離れて、自然に身を置くことも必要だなと感じます。今日は朝から一切ニュースなども見ないでデジタルデトックスdayでした。最近情報疲れ気味なので、世の中の雑音からできるだけ離れて生活するようにしています。
